모공 속 피지 줄이는 생활습관 3가지

피지와 뾰루지의 원인은 다양하게 있지만 무엇보다 생활습관만 잘 고치면 피지를 없애는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

모공 속 피지를 줄이기 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

1. 하루 2L 의 물을 충분히 보충해라

유수분의 밸런스를 맞추기 위해 배출되는 피지는 하루 8컵 정도의 물을 마셔줘야 피부에 수분이 보충된다고 합니다.

2. 충분히 숙면을 취하라

자정전에 잠자리에 들고 하루 6~8 시간 숙면을 취하는게 좋습니다.

밤 10시 ~ 새벽 2시 까지 노폐물을 배출하며 에너지를 충전하는 피부 세포, 피부를 하얗게 만들어주는 멜라토닌이라는 성분은 새벽 2시에 가장 많이 분비된다고 합니다.

3. 모공을 충분히 열어주어라

스팀 타월로 모공을 열어주는 게 좋고 따뜻한 물로 세안하면 모공이 확장되서 노폐물이 잘 빠집니다.

마지막에 찬물로 모공을 조여주는 것은 필수입니다!