강예빈의 청국장 다이어트의 효능과 방법

강예빈의 청국장 다이어트의 효능과 방법

시선 끄는 섹시 몸매의 소유자 강예빈이 다이어트 식단을 공개했네요.

다이어트 식단을 묻는 질문에 강예빈은 청국장 다이어트를 많이 하며 그래서 변비가 있었던 적이 한 번도 없다고 밝혔어요.

강예빈이 몸매 관리를 위해 먹는다는 청국장의 효능과 방법을 알려드릴께요.

강예빈 다이어트 공개

연예인이나 모델 사이에서 소문이 자자한 강예빈 다이어트

방송된 MBC 에브리원 '비디오스타' 에서는 강예빈이 다이어트에 좋은 식단을 소개하는 장면이 그려졌다고 합니다.

강예빈의 청국장 다이어트

청국장 다이어트 추천!

다이어트 식단을 묻는 질문에 강예빈은 '저는 청국장 다이어트를 많이 한다. 그래서 변비가 있었던 적이 한번도 없다" 고 밝혔답니다.

청국장의 효능

청국장은 무르게 익은 콩을 단기 발효시켜 누룩곰팡이가 생기도록 만들기때문에 제조에 2~3 일 정도가 걸리며 1g 당 유산균 10억개 정도가 포함돼 있다. 

영양소 흡수를 도우며 레시틴과 사포닌 성분이 지방과 콜레스테롤을 흡수하고 배출하는 기능을 해 다이어트에 좋다.

청국장 다이어트 방법

청국장 가루를 하루 1~2 번 밥숟가락 2스푼 정도를 물, 우유, 두유, 요플레 등에 타 먹으면 된다고 합니다.