감자3 지금껏 몰랐던 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지 1. 초콜렛 초콜렛을 냉장보관하면 표면이 흰색으로 변해 풍미가 떨어집니다. 또한 냄새를 흡수하는 특성이 있기 때문에 냉장고에 넣지 않는 것이 좋습니다. 습도가 적고 통풍이 잘 되는 곳에 알루미늄으로 포장하여 보관하는 것이 좋습니다. 2. 마요네즈 마요네즈는 고온에서 상하고 저온에서는 식초, 기름, 계란 노른자가 분리되어버립니다. 직사광선이 닿지 않는 선선한 곳에 보관하고 여름이라면 냉장고 문쪽칸에 두는 것이 좋습니다. 3. 빵 빵은 냉장고에 넣으면 수분이 사라져 맛이 없어집니다. 몇일 안에 먹을거라면 직사광선이 없는 실온에 두는 것이 좋습니다. 금방 먹지 않을거라면 꽁꽁 밀봉하여 냉동실에 두도록 합니다. 4. 양파 양파를 냉장고에 넣으면 수분이 날아가 먹을 수 없게 됩니다. 깐 양파는 랩으로 포장해 냉동.. 2016. 9. 6. 포만감을 높여주는 음식 8가지 포만감을 높여주는 음식 8가지 허기진 상태로 운동하지 마세요! 1. 바나나 바나나는 다른 과일에 비해 수분이 적지만 칼로리 또한 적습니다. 식이섬유가 뛰어나 조금만 먹어도 포만감이 높아지기 때문에 다이어트에 굉장히 많은 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 2. 단호박 다이어트에 효과가 좋기로 잘 알려진 단호박은 음식물을 섭취하게되면 비타민 A로 전환되며 혈액의 흐름을 좋게하는 효과를 볼 수 있습니다. 3. 감자 다이어트 시 변비가 생기신 분들에게 추천드리는 감자. 뛰어난 식이섬유 함량으로 배를 부르게 해 줄 뿐만아니라 위궤양, 속쓰림, 변비, 설사에 효과가 좋습니다. 4. 연어 + 샐러드 연어에는 신진대사 기능을 활성화 시키는 핵산이 풍부한데요, 채소와 곁들여 먹으면 식이섬유와 고단백 영양소를 고루 섭취할.. 2016. 8. 1. 건강에 좋은 음식 총집합 음식이란것은 때론 건강을 해치기도 우리의 몸을 좋은 방향으로 이끌기도 합니다.건강에 좋은 음식이라고 소문난 음식들이 왜 좋은건지 알려드립니다. 건강에 좋은 음식 총집합! 1. 연어 ( SALMON ) 고지방 식품인 연어는 오메가3 지방산(불포화지방산) 이 풍부하기로 유명합니다. 연어의 지방에는 동백경화나 혈전, 심장병과 뇌졸증 등 혈관 질환을 예방하는 EPA와 뇌의 활동을 좋게하는 DHA가 함유되어 있습니다. 특히 연어는 산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸의 기능을 최적화 시키는데 도움을 주며 또 심장 관련 질병이나 치매, 우울증 예방에도 효가가 있는것으로 알려졌습니다. 2. 마늘 ( GARLIC ) 한국인들이 요리할때 필수적으로 사용하는 마늘은 음식맛을 좋게하며 식용 증진 효과를 가지고 있기때.. 2016. 7. 30. 이전 1 다음
