갱년기 여성에게 좋은 음식 10가지
우울증, 무기력함 등으로 괴롭히는 갱년기에 좋은 추천 음식 10가지입니다. 갱년기 여성에게 좋은 음식 1. 하수오 하수오에는 식물성 에스트로겐 성분이 거의 들어 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 여성 갱년기에 도움이 되는 이유는 여성에게 꼭 필요한 성분들이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 이런 성분들을 바탕으로 하수오는 각종 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있으며 기본적인 여성의 건강을 지켜줍니다. 2. 검은콩 검은콩은 요실금 증상 개선에 도움을 주고 여성호르몬 유사 성분인 이소플라본이 다량 들어있습니다. 이 이소플라본 덕분에 다른 갱년기 증상 완화에도 좋은 효과를 보입니다. 3. 칡 칡은 산속의 진주라 불릴만큼 좋은 대접을 받는 약재입니다. 칡에는 다른 음식을 압도할 만큼 많은 식물성 에스트로겐 성분이 들..
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2016. 9. 4. 20:49