노화방지3 여자 그리고 엄마를 건강하게 해주는 생강의 효능 17가지 1. 몸을 따뜻하게 해 여성질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질' 이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 여자들의 꿈, 노화방지에 효과가 있다 생강은 항산화작용이 뛰어나 노화를 예방한다. 활성산소가 억제 돼 노화예방은 물론 잔병치레도 적어지니 중년 여성들에게 필수다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 배는 효과가 있다. 4. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 5. 입덧, 생강만 있으면 해결된다. 생강의 매운 .. 2016. 9. 20. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법 5가지 1. 마음을 다스리자! 스트레스는 노화를 촉진하는 주요 원인. 긍정적이고 편안한 마음 가짐은 노화를 늦추고 젊음을 유지시킨다. 성격이 할 아침에 고쳐지는 건 아니지만 마음이 맞는 친구와 같이 있는 것, 잘 웃는 것만으로도 젊음을 유지하는데 큰 도움이 된다. 2. 물 잘 마시면 젊어진다 나이가 들면 세포는 물을 저장하는 능력이 떨어져 탈수 현상이 생기는데 대표적인 곳이 피부, 또 나이가 들면 장운동이 원활하지 못해 소화가 잘 안되고 변비가 잘 생기는데 물을 많이 마시면 장 운동이 활발해져 소화를 돕고 변비를 예방한다. 물은 체중 조절에도 도움을 준다. 3. 활력이 쌓이는 음식 14 토마토가 몸에 좋은 것은 노화를 일으키는 활성산소를 청소하는 가장 강력한 천연 항산화제인 리코펜이 들어있기 때문. 시금치에 많.. 2016. 9. 19. 토마토의 탁월한 효능 5가지 토마토에는 비타민, 미네랄 등의 영양소가 고루 들어있지만 가장 주목할 부분은 리코펜입니다. 붉은 색 계열의 피토케미컬인 리코펜은 노화방지, 암 예방에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 항산화력은 비타민 E 의 100배, 카로틴의 2배 이상에 달합니다. 이런 리코펜은 토마토가 녹색에서 붉은 색으로 완숙함에 따라 광합성으로 생성되므로 붉게 익은 완숙 토마토를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 리코펜을 함유한 식품에 전립선암을 예방하는 효과가 있음을 세계 암 연구재단의 연구 결과에서 밝혀져 토마토가 전립선암에도 탁월한 효과가 있다는 것을 증명하고 있습니다. 1. 암 예방 토마토의 리코펜, 베타카로틴, 미량의 셀레늄, 비타민 C 와 E, 식이섬유 등은 항암작용을 합니다. 전립선 암을 비롯한 각종 암 발생 위험을 줄여.. 2016. 8. 28. 이전 1 다음
