콜레스테롤2 뱃살 빼는데 도움이 되는 4가지 식품 노출의 계절 여름에는 평소 몸매에 신경을 쓰지 않던 사람도 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 특히 뱃살은 많은 이들의 고민거리입니다. 우리가 흔히 뱃살이라고 부르는 복부 비만은 수치상으로는 허리불레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상인 경우를 얘기합니다. 복부비만이 있으면 체내에 내장비만이 쌓이게 되고 이는 혈당을 저하시키는 인슐린 작용을 방해해 당뇨 등의 질병을 발생시킬수 있기 때문에 건강을 위해서라도 복부비만을 관리하는 것이 좋습니다. 복부비만을 줄이기 위해서는 쉽게 포만감을 주고 소화가 잘 되는 식품 위주의 식사가 필요한데요, 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 4가지 식품으로 복부비만을 정복해볼까요? 1. 소화를 돕는 생강 생강은 공자가 식사 때마다 챙겨먹은 식품으로도 유명합니다. 생강은 향신료로 쓰.. 2016. 9. 21. 여자 그리고 엄마를 건강하게 해주는 생강의 효능 17가지 1. 몸을 따뜻하게 해 여성질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질' 이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 여자들의 꿈, 노화방지에 효과가 있다 생강은 항산화작용이 뛰어나 노화를 예방한다. 활성산소가 억제 돼 노화예방은 물론 잔병치레도 적어지니 중년 여성들에게 필수다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 배는 효과가 있다. 4. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다. 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 5. 입덧, 생강만 있으면 해결된다. 생강의 매운 .. 2016. 9. 20. 이전 1 다음
