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꼭 알아야 할 다이어트에 대한 잘못된 상식 5가지 지겨운 다이어트! 반복되는 요요! 지금까지 보편적으로 알고 있는 잘못된 다이어트 상식! 이것만큼은 꼭 알아야 다이어트에 성공할 수 있다! 첫번째. 물만 먹어도 살이 찐다? 다이어트 중엔 물도 먹지 말라더라~ 이 질문의 결론부터 말하자면 노노! 입니다. 사우나 이후 줄어든 몸무게를 보고 만족하는 분들이 많은데 수분이 빠져 나간것이지 살이 빠져 나간것이 아닙니다. 물론 우리 몸의 신진대사에 없어서는 안 될 중요한 성분으로 수분을 줄이는 다이어트는 효과가 없습니다. 두번째. 원푸드 다이어트에 대한 진실? 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 불균형 영양 섭취로 인해 건강을 해칠 수 있는 다이어트 방법입니다. 적절하고 균형잡힌 영양 섭취를 해야만 무리가 가지 ..