전체 글64 동의보감 평상시 몰랐던 효능 65가지 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다.2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요.3. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 가장 좋아요.4. 피로할때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔보세요.5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요.6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다.7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요.8. 골다공증 예방약으로 포도를 껍질까지 드세요.9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다.10. 위장, 비장 기능이 약할때 밤을 드세요. 11. 콜레스테롤이 걱정 되는 분은 녹차 요구르트를 드세요.12. 마음이 불안하고 장이 나쁠때 사과파이를 만들어 드세요.13. 감기에는 무, 꿀즙은 특효약입니다.14. 우리 몸의 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.15. 천식에 비파차 만한게 없습니다.16.. 2016. 8. 7. 자주 틀리는 맞춤법 모음 1. 설레임 - 설렘2. 단언컨대 - 단언컨대3. 되물림 - 대물림4. 오랫만이야 - 오랜만이야5. 역활 - 역할6. 정답을 맞추다 - 정답을 맞히다7. 문안 - 무난8. 희안하다 - 희한하다9. 어의없다 - 어이없다10. 요세 - 요새 11. 금새 - 금세12. 제작년 - 재작년13. 건들이다 - 건드리다14. 도데체 - 도대체15. 구지 - 굳이16. 임마 - 인마17. 뒤치닥거리 - 뒤치다꺼리18. 빈털털이 - 빈털터리19. 움추리다 - 움츠리다20. 애띠다 - 앳되다 21. 설겆이 - 설거지22. 개구장이 - 개구쟁이23. 구렛나루 - 구레나룻24. 낭떨어지 - 낭떠러지25. 발자욱 - 발자국26. 서슴치 - 서슴지27. 줏어 - 주워28. 미쳐 - 미처29. 납짝하다 - 납작하다30. 간지르다 .. 2016. 8. 5. 감정관리 7단계 감정관리 7단계 1. '참자!'그렇게 생각하세요. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우됩니다.욱하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 합니다. 2. '원래 그런거'라고 생각하세요.예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런거 라고 생각하세요. 3. '웃긴다' 라고 생각하세요.세상은 생각할수록 희극적 요소가 많습니다.괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어갑니다.'웃긴다' 고 생각하며 문제를 단순시켜 보세요. 4. '좋다 까짓 것' 이라로 생각하세요.어려움에 봉착 했을 때는 '좋다 까짓 것' 이라고 통크게 생각해보세요.크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는게 사람의 마음입니다. 5. '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하세요.억지로라도 상대방의 입장이.. 2016. 8. 3. 매운고추에 대한 재미있는 꿀팁과 효능 7가지 고추에는 캡사이신 성분이 들어있습니다. 캡사이신은 체내 열발생과 대사 수준을 증가시켜 식욕을 자극시켜 다이어트를 방해하기도 하지만 체지방을 연소시키는데 도움이 됩니다. 따라서 이 캡사이신은 일정 식사의 끝에 먹어준다면 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 그러나, 지나치게 섭취하게 되면 설사를 유발하며 위 점막을 손상시키거나 간장 기능을 떨어뜨릴 수 있으니 적당한 섭취를 해 주는것이 중요합니다. 캡사이신이 많이 있는 부분 1. 태좌 ( 96.9%)씨가 붙어있는 가운데 흰 부분 2. 과피 (1.7%)과당이 많아 달콤한 맛이 나는 겉껍질 부분 3. 종자 (1.4%)고추씨로 꼭지 부분에 모여있음 매운맛! 어디까지 드셔보셨나요? 스코빌 지수 ( SHU, Scoville Heat Unit ) - 캡사이신 농도.. 2016. 8. 1. 포만감을 높여주는 음식 8가지 포만감을 높여주는 음식 8가지 허기진 상태로 운동하지 마세요! 1. 바나나 바나나는 다른 과일에 비해 수분이 적지만 칼로리 또한 적습니다. 식이섬유가 뛰어나 조금만 먹어도 포만감이 높아지기 때문에 다이어트에 굉장히 많은 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 2. 단호박 다이어트에 효과가 좋기로 잘 알려진 단호박은 음식물을 섭취하게되면 비타민 A로 전환되며 혈액의 흐름을 좋게하는 효과를 볼 수 있습니다. 3. 감자 다이어트 시 변비가 생기신 분들에게 추천드리는 감자. 뛰어난 식이섬유 함량으로 배를 부르게 해 줄 뿐만아니라 위궤양, 속쓰림, 변비, 설사에 효과가 좋습니다. 4. 연어 + 샐러드 연어에는 신진대사 기능을 활성화 시키는 핵산이 풍부한데요, 채소와 곁들여 먹으면 식이섬유와 고단백 영양소를 고루 섭취할.. 2016. 8. 1. 현명한 미니멀리스트가 되기위한 5단계 필요없는 물건을 버리는 생활 구조조정을 통해 삶의 평안을 얻는 미니멀라이프가 세계적으로 관심을 모으고 있습니다. 미국에서는 물건 버리는 법을 알려주는 미니멀리스트 사이트가 인기를 끌고있고 일본에서는 동일본 대지진 이후 소유에 대한 회의가 확산되면서 단사리, 즉 ' 끊고 버리고 떠난다 ' 는 신조어가 유행하고 있습니다. 하지만 생활습관을 한 번에 고치긴 쉽지 않습니다. 특히 정리를 싫어하는 '귀차니스트' 라면 더욱더 그렇습니다. 생활습관 노하우를 알려주는 커뮤니티 '진 해빗' 의 창업자 레오 바바우타가 말하는 초보자를 위한 미니멀 라이프 실천법을 소개드립니다. 1. 방에 들어설 때마다 한 가지씩 버려라. 예를 들어 침실에서 거실로 이동할 때마다 버릴 물건이나 쓰레기를 한 개씩 찾아 처분하십시오. 여러 개 .. 2016. 7. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
