고구마3 지금껏 몰랐던 냉장고에 넣으면 안되는 음식 10가지 1. 초콜렛 초콜렛을 냉장보관하면 표면이 흰색으로 변해 풍미가 떨어집니다. 또한 냄새를 흡수하는 특성이 있기 때문에 냉장고에 넣지 않는 것이 좋습니다. 습도가 적고 통풍이 잘 되는 곳에 알루미늄으로 포장하여 보관하는 것이 좋습니다. 2. 마요네즈 마요네즈는 고온에서 상하고 저온에서는 식초, 기름, 계란 노른자가 분리되어버립니다. 직사광선이 닿지 않는 선선한 곳에 보관하고 여름이라면 냉장고 문쪽칸에 두는 것이 좋습니다. 3. 빵 빵은 냉장고에 넣으면 수분이 사라져 맛이 없어집니다. 몇일 안에 먹을거라면 직사광선이 없는 실온에 두는 것이 좋습니다. 금방 먹지 않을거라면 꽁꽁 밀봉하여 냉동실에 두도록 합니다. 4. 양파 양파를 냉장고에 넣으면 수분이 날아가 먹을 수 없게 됩니다. 깐 양파는 랩으로 포장해 냉동.. 2016. 9. 6. 혈압 내리는데 좋은 식품 7가지 1. 건포도 12주간 46명의 고혈압이 있는 환자들에게 1일 3회에 걸쳐 건포도 또는 비슷한 칼로리가 있는 간식을 섭취하게 한 뒤 4주, 8주, 12주 후로 나뉘어 실험 조사한 결과 건포도를 섭취한 피실험자는 혈압이 현저히 떨어졌다고 합니다. 2. 사탕무 사탕무는 익숙치 않은 명칭인데요. 그만큼 눈에 잘 띄지 않는 채소이지만 사탕무로 만든 주스가 고혈압을 낮추는데 있어효과가 있다고 합니다. 사탕무에 함유되어 있는 질산염이라는 성분은 혈압을 강화하는 효과가 있으며 1일 1잔의 주스를 섭취하게 되면 혈압이 떨어지는 작용을 한다고 합니다. 3. 고구마 미국 노스웨스턴 대학교 의과 대학의 린다 반 혼 교수는 "칼륨이 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것은 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 한다" 고 말합니다. 하루 20.. 2016. 9. 6. 젊음을 유지시켜 주는 노화방지 음식 16가지 1. 붉은 피망 붉은 색의 피망에는 비타민 E 뿐만이 아니라 베타카로틴 성분이 다른 색의 피망에 비해 10~20 배나 더 많다고 알려져 있습니다. 피망에는 변비 예방, 피부 노화의 억제 및 혈압 조절을 도와주는 칼륨 성분도 풍부합니다. 2. 생선 수십년전에 에스키모 원주민들은 왜 심장 실환에 걸리지 않는지에 대한 연구가 진행된 적이 있었습니다. 당시 연구원들은 그들이 먹는 엄청난 양의 생선이 그 답일거라 생각했습니다. 생선은 오메가 3 지방산의 주요 공급원입니다. 그리고 오메가 3 지방산은 동맥에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 불규칙적인 심장활동을 방지 해 줍니다. 3. 토마토 햇빛에 의한 손상과 콜라겐 구성에 도움을 주는 야채이며 세포가 빨리 늙는 것을 막아주기 때문에 체내에 콜레스테롤 수치를 자연스레.. 2016. 8. 21. 이전 1 다음
