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송혜교의 두부 다이어트 식단및 다이어트 방법 두부 다이어트란? 두부는 풍부한 영양소에 칼로리까지 낮아 몸도 버리지 않고 배까지 든든하게 채워가며 다이어트 하기에 안성맞춤인 식품이다. 두부 1모(200g) 는 168kcal 로 부피에 비해 저칼로리 식품이다. 식빵 200g 이 554kcal 인데 비하면 두부의 칼로리는 그야말로 새 발의 피가 아닐 수 없다. 다이어트도 되고 영양도 챙기는 두부 보통 두부 다이어트라고 하면 단백질 하나만 충분히 섭취하는 걸로 생각하기 쉬우나 그건 천만의 말씀, 두부에는 단백질은 물론이고 칼슘, 무기질, 탄수화물 할 것 없이 모든 영양소가 고루고루 들어있다. 더 놀라운 것은 두부 속에 우유가 서러워할 정도로 많은 칼슘이 들어 있다는 사실이다. 칼슘의 대명사인 우유 100g에 들..