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몸 속 노폐물 제거에 좋은 음식 8가지 왜 몸 속 노폐물을 빼야 하나? 몸안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 발병의 원인이 됩니다. 운동으로 땀을 배출함으로써 노폐물을 배출할 수도 있지만 음식으로도 노폐물을 뺄수도 있습니다. 1. 미나리 미나리는 매연이나 먼지를 많이 흡입하는 기관지를 보호하고 이를 배출하는 효능이 있습니다. 또한 복어의 독을 중화시켜 주는 효능도 가지고 있어 복어국에는 미나리를 항상 넣는 것입니다. 2. 양파 양파의 케르세틴 성분은 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분으로 항암효과는 물론 항산화효과를 위해 체내에서 중금속, 독성분 니코틴 등의 흡착.. 2016. 9. 19.
내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법 5가지 1. 마음을 다스리자! 스트레스는 노화를 촉진하는 주요 원인. 긍정적이고 편안한 마음 가짐은 노화를 늦추고 젊음을 유지시킨다. 성격이 할 아침에 고쳐지는 건 아니지만 마음이 맞는 친구와 같이 있는 것, 잘 웃는 것만으로도 젊음을 유지하는데 큰 도움이 된다. 2. 물 잘 마시면 젊어진다 나이가 들면 세포는 물을 저장하는 능력이 떨어져 탈수 현상이 생기는데 대표적인 곳이 피부, 또 나이가 들면 장운동이 원활하지 못해 소화가 잘 안되고 변비가 잘 생기는데 물을 많이 마시면 장 운동이 활발해져 소화를 돕고 변비를 예방한다. 물은 체중 조절에도 도움을 준다. 3. 활력이 쌓이는 음식 14 토마토가 몸에 좋은 것은 노화를 일으키는 활성산소를 청소하는 가장 강력한 천연 항산화제인 리코펜이 들어있기 때문. 시금치에 많.. 2016. 9. 19.
전문가가 알려주는 맥주 맛있게 먹는 방법 7가지 1. 10℃ 를 기억하세요 맥주는 10℃ 일때 가장 맛있는 거품이 난다고 합니다. 봄, 가을에는 6~7℃, 여름에는 5℃, 겨울에는 8℃ 보관이 최적입니다.맥주는 너무 시원해도 맛이 떨어집니다. 2. 제조일자를 꼭 확인하세요. 맥주는 보통 생산 후 시간이 지날수록 향과 신선한 맛이 사라진다고 합니다.꼭 최근에 생산한 맥주를 고르세요. 3. 맥주와 기름기는 상극 맥주의 생명인 거품은 기름을 만나면 맥을 못 춥니다. 맥주 거품은 민감해서 적은 양의 기름이라도 닿자마자 순식간에 꺼져 버립니다.기름기가 많은 치킨 등을 먹을 때는 특히 주의하세요. 4. 맥주는 첨잔을 싫어해요 맥주잔에 맥주가 남아있는데 새맥주를 부어 채우는 행동은 금물입니다.김빠진 맥주와 새로운 맥주를 섞으면 맛을 돋우는 거품 생성이 감소합니다... 2016. 9. 18.
젊은 여성이 조심해야 할 갑상선암 20~30 대 젊은 여성들에게서 갑상선암 증상이 나타나 화제입니다. 젊으면 괜찮다고 생각했던 갑상선암.. 갑상선암은 무엇이고 증상은 어떤것들이 있을까요? 한번 자세히 알아보겠습니다. 1. 너무 피곤하면 갑상선 암이다? 갑상선암은 기도 앞쪽에 자리한 나비 모양의 기관인 갑상선에 생긴 암입니다. 갑상선은 기초 대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생산, 저장 했다 필요한 기관에 내보냅니다. 갑상선암의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 단, 가족 중 갑상선암을 앓은 사람이 있으면 발병할 확률이 높습니다. 또 갑상선 질환을 앓았거나 방사선에 노출된 적이 있는 사람은 조심해야 합니다. 너무 피곤하면 갑상선암에 걸린게 아닌가 의심하는 사람이 있는데 정말 그럴까? 전문가들은 만성 갑상선염 중 하시모토 갑상선염이 .. 2016. 9. 18.
자기계발에 시간을 투자하는 방법 7가지 1. 처음에는 자투리 시간을 이용하라 자기계발에 투자하는 시간을 처음부터 많이 투자하려고 하지 말라. 한꺼번에 너무 많이 하려다가 오히려 큰 리스크가 발생할 가능성이 짙다.일단 자투리 시간을 이용해서 자신에 투자하는 것이 유리하다. 2. 성과가 나면 그 성과물을 기록하라 자투리 시간을 이용해서 자신에 투자하다보면 성과가 나기 마련이다. 그 성과를 일일히 꼭 챙겨라.그 성과가 보물이라고 생각하고 하나하나 소중히 다루어라.보물을 만드는 기간은 5년이면 충분하다. 3. 꼭 자신의 성과물이 필요한 것을 찾아라 일단 그 성과를 만든 다음에 그 성과가 제일 잘 먹힐만한 곳을 찾는다. 투자 대비 수익이 나기 마련이다.분명 눈치 빠른 사람은 그 성과가 보물이라는 것을 대번에 알아차릴 것이다. 4. 한가지 이익보다는 여.. 2016. 9. 18.
가슴 예뻐지는 생활습관 10가지 1. 양질의 단백질을 충분히 섭취한다 양질의 단백질은 가슴에 충분한 영양을 공급해주고 또 호르몬 분비를 촉진합니다.두부나 콩 등의 식물성 단백질과 친해지세요. 2. 피부탄력을 유지하자 가슴을 지탱하는 것은 일차적으로 가슴을 둘러싸고 있는 피부, 따라서 피부의 탄력이 떨어지면 가슴은 탄력을 잃고 쳐지게 됩니다.피부 탄력을 위해 충분한 수면과 마사지 등이 효과적입니다. 3. 몸에 맞는 브래지어를 착용한다 너무 큰 브래지어를 착용하거나 지나치게 작은 브래지어를 착용하면 가슴 모양이 비뚤어지거나 처지는 원인 중의 하나입니다.자신의 사이즈와 딱 맞는 브래지어를 착용하도록 합니다.또 브래지어를 착용할때는 가슴이 컵 밖으로 비어져나가지 않도록 아래에서 위로 쓸어준 다음 착용합니다. 4. 바른 자세가 예쁜 가슴을 만든.. 2016. 9. 15.

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